Vasten: hoe werkt dat?

Vanuit de Bijbel is vasten een periode niet eten. We vasten om onszelf te geven aan God, letterlijk door ons lichaam iets te onthouden. Door te vasten groeien we door steeds meer op Jezus te gaan lijken. Vasten en bidden gaan niet zonder elkaar, door te vasten benadrukken we onze gebeden. 

Hoe zou je vasten kunnen invullen?

Bij vasten gaat het erom dat je jezelf kan richten op God. Alles wat daarvan afleid laat je liggen. Dit zorgt ervoor dat je Zijn stem duidelijk kan horen en er komt als het goed is meer tijd vrij om te bidden, te lezen in de bijbel, kortom meer tijd met Hem. Je kunt dit op verschillende manieren doen:

• Volledig vasten, waarbij je een tijd niet eet en alleen water of eventueel wat verse sap drinkt.
• Selectief vasten: Je kunt bepaalde dingen weglaten, bijvoorbeeld geen vlees of zoetigheid.
• Gedeeltelijk vasten: Bij deze vorm van vasten sla je maaltijden over, of vast je van zonsopgang tot zonsondergang, of je vast in deze week een bepaald aantal dagen.
• Media vasten: Als het lichamelijk moeilijk is om te vasten vanwege gezondheid, kan je ook vasten van social media, televisie en/of films.

Met vasten zeg je dus tijdelijk 'nee' tegen je eigen verlangens die zijn ingesleten in je dagelijkse leven. En dit doe je om je op God te richten.